요즘은 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 일이 너무 자연스러워졌습니다. 저 역시 조금만 더 보고 자야지 하다가 시간이 훌쩍 넘어가는 날이 많았고, 어느 순간부터 자다가 자주 깨거나 깊게 잠들지 못하는 느낌을 받게 됐습니다. 처음에는 전자파 때문인가 싶었지만, 관련 내용을 찾아보니 원인은 의외로 잠들기 전 스마트폰을 보는 습관 자체일 가능성이 더 크다는 점이 눈에 들어왔습니다. 자꾸 깨는 이유는 … 더 읽기
오늘은 설명보다 간단하게 체크부터 해보겠습니다. 아래 항목 중 몇 개가 해당되는지 먼저 살펴보세요. 식사하면서 휴대폰 본다 외출 후 손 안 씻고 휴대폰 만진다 화장실 갈 때 휴대폰 같이 들고 간다 침대 위에서 계속 사용한다 잠들기 직전까지 손에 쥐고 있다 솔직하게 보면 거의 대부분 해당될 가능성이 큽니다. 저 역시 비슷했고, 그래서 문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 … 더 읽기
요즘 텀블러 하나씩은 꼭 들고 다니는 분들이 많습니다. 저 역시 외출할 때 물 대신 텀블러부터 챙기게 되는데, 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 그냥 물로만 헹궈서 계속 써도 괜찮은 걸까. 바쁘다 보면 대충 헹구고 다시 쓰는 경우가 많지만, 관련 내용을 찾아보면 생각보다 신경 써야 할 부분이 많습니다. 겉은 깨끗해 보여도 안쪽은 다를 수 있습니다 겉으로 … 더 읽기
욕실에 수건을 걸어두고 며칠씩 사용하는 습관은 생각보다 흔합니다. 저 역시 예전에는 샤워 후 깨끗한 몸을 닦는 수건이니 큰 문제가 없을 거라고 생각했습니다. 그런데 관련 내용을 찾아보면서 생각이 달라졌고, 지금은 수건을 사용하는 방식 자체를 바꿔두었습니다. 깨끗한 몸을 닦은 수건도 계속 깨끗한 것은 아닙니다 샤워 후 몸을 닦는 순간 수건에는 죽은 피부 세포, 땀, 피지 같은 것이 … 더 읽기
요즘은 어디를 가도 향이 납니다. 차를 타도, 집에 들어가도 은은하게 향이 나는 게 이제는 자연스러운 분위기가 됐습니다. 저도 차에는 방향제를 두고, 집에는 디퓨저를 놓고 지내며 별생각 없이 사용해왔습니다. 그런데 어느 순간부터 조금 이상했습니다. 차를 오래 타고 나면 머리가 묵직한 느낌이 들고, 집에 오래 있으면 코가 답답한 느낌이 있었습니다. 처음에는 그냥 컨디션 문제라고 생각했지만, 비슷한 이야기를 … 더 읽기