생활 습관

오늘은 설명보다 간단하게 체크부터 해보겠습니다. 아래 항목 중 몇 개가 해당되는지 먼저 살펴보세요. 식사하면서 휴대폰 본다 외출 후 손 안 씻고 휴대폰 만진다 화장실 갈 때 휴대폰 같이 들고 간다 침대 위에서 계속 사용한다 잠들기 직전까지 손에 쥐고 있다 솔직하게 보면 거의 대부분 해당될 가능성이 큽니다. 저 역시 비슷했고, 그래서 문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 … 더 읽기

냉장고 문을 열면 자주 쓰는 것들은 대부분 문 쪽에 넣어두게 됩니다. 저 역시 계란, 우유, 소스 같은 것들을 자연스럽게 냉장고 문에 넣어두고 있었는데, 편하긴 해도 이 습관이 오히려 음식이 더 빨리 상하게 하는 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 놀랐습니다. 냉장고 문이 더 위험한 이유 냉장고 문은 하루에도 여러 번 열고 닫기 때문에 바깥 공기가 … 더 읽기

저도 베개는 아직 쓸만하다고 생각하면서 계속 쓰는 편이었습니다. 이불은 자주 세탁하고 바꾸면서도 베개는 유독 오래 쓰게 되는데, 최근에 알아보니 베개는 생각보다 교체 시기도 중요하고 세탁 방법도 종류마다 다르다는 걸 알게 됐습니다. 1년 지난 베개, 이렇게 변할 수 있습니다 겉으로는 멀쩡해 보여도 베개 속에는 시간이 지나며 땀, 각질, 먼지 같은 것들이 쌓일 수 있습니다. 이런 환경은 … 더 읽기

샤워할 때 그냥 손으로 씻는 것보다 샤워타월로 거품을 내서 구석구석 문질러야 더 깨끗하다고 생각하는 분들이 많습니다. 저 역시 거의 매일 샤워타월을 사용했고, 때가 나온다거나 각질이 떨어지는 느낌이 있어야 제대로 씻었다고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터 샤워 후 피부가 더 건조하고, 가렵고, 당기는 느낌이 반복됐습니다. 보습제를 발라도 금방 마르는 느낌이 들었고, 비슷한 경험을 하는 분들이 생각보다 많다는 … 더 읽기

요즘 텀블러 하나씩은 꼭 들고 다니는 분들이 많습니다. 저 역시 외출할 때 물 대신 텀블러부터 챙기게 되는데, 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 그냥 물로만 헹궈서 계속 써도 괜찮은 걸까. 바쁘다 보면 대충 헹구고 다시 쓰는 경우가 많지만, 관련 내용을 찾아보면 생각보다 신경 써야 할 부분이 많습니다. 겉은 깨끗해 보여도 안쪽은 다를 수 있습니다 겉으로 … 더 읽기

욕실에 수건을 걸어두고 며칠씩 사용하는 습관은 생각보다 흔합니다. 저 역시 예전에는 샤워 후 깨끗한 몸을 닦는 수건이니 큰 문제가 없을 거라고 생각했습니다. 그런데 관련 내용을 찾아보면서 생각이 달라졌고, 지금은 수건을 사용하는 방식 자체를 바꿔두었습니다. 깨끗한 몸을 닦은 수건도 계속 깨끗한 것은 아닙니다 샤워 후 몸을 닦는 순간 수건에는 죽은 피부 세포, 땀, 피지 같은 것이 … 더 읽기