건강·질환정보

요즘은 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 일이 너무 자연스러워졌습니다. 저 역시 조금만 더 보고 자야지 하다가 시간이 훌쩍 넘어가는 날이 많았고, 어느 순간부터 자다가 자주 깨거나 깊게 잠들지 못하는 느낌을 받게 됐습니다. 처음에는 전자파 때문인가 싶었지만, 관련 내용을 찾아보니 원인은 의외로 잠들기 전 스마트폰을 보는 습관 자체일 가능성이 더 크다는 점이 눈에 들어왔습니다. 자꾸 깨는 이유는 … 더 읽기

날씨가 더워지면 자연스럽게 찾게 되는 게 냉면, 아이스커피 같은 찬 음식입니다. 저도 더운 날에는 뜨거운 음식보다 시원한 걸 먼저 찾게 되는데, 요즘은 찬 걸 먹고 나면 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌이 들어서 이유를 찾아보게 됐습니다. 찬 음식이 위장에 부담을 주는 이유 최근 건강 정보들을 보면 찬 음식이 들어올 때 위장 온도가 순간적으로 낮아지면서 … 더 읽기

물 많이 마시는 게 좋다는 말은 한 번쯤 다 들어보셨을 겁니다. 저도 그래서 일부러 물을 자주 마시려고 하는데, 이상하게도 빈속에 물을 마시면 화장실을 더 자주 가게 되고 밥 먹고 나서 마시면 오히려 덜 가는 느낌이 들었습니다. 처음에는 기분 탓인가 했는데, 알아보니 이유가 있었습니다. 공복에 물 마시면 화장실을 자주 가는 이유 아침이나 빈속 상태에서 물을 마시면 … 더 읽기

요즘은 건강 이야기를 하면 운동이나 식단부터 떠올리는 경우가 많습니다. 그런데 얼마 전 종이컵 커피 이야기를 보고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 예전에는 이 정도는 괜찮겠지 하고 지나쳤던 것들이 있었는데, 하나를 알고 나니 생활 속 다른 장면들도 눈에 들어오기 시작했습니다. 생각해보면 우리가 매일 쓰는 편한 물건들 상당수가 플라스틱과 연결되어 있습니다. 미세플라스틱, 먼 이야기가 아닙니다 많은 분들이 미세플라스틱이라고 … 더 읽기

요즘은 어디를 가도 향이 납니다. 차를 타도, 집에 들어가도 은은하게 향이 나는 게 이제는 자연스러운 분위기가 됐습니다. 저도 차에는 방향제를 두고, 집에는 디퓨저를 놓고 지내며 별생각 없이 사용해왔습니다. 그런데 어느 순간부터 조금 이상했습니다. 차를 오래 타고 나면 머리가 묵직한 느낌이 들고, 집에 오래 있으면 코가 답답한 느낌이 있었습니다. 처음에는 그냥 컨디션 문제라고 생각했지만, 비슷한 이야기를 … 더 읽기