날씨가 더워지면 자연스럽게 찾게 되는 게 냉면, 아이스커피 같은 찬 음식입니다. 저도 더운 날에는 뜨거운 음식보다 시원한 걸 먼저 찾게 되는데, 요즘은 찬 걸 먹고 나면 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌이 들어서 이유를 찾아보게 됐습니다. 찬 음식이 위장에 부담을 주는 이유 최근 건강 정보들을 보면 찬 음식이 들어올 때 위장 온도가 순간적으로 낮아지면서 … 더 읽기
저도 베개는 아직 쓸만하다고 생각하면서 계속 쓰는 편이었습니다. 이불은 자주 세탁하고 바꾸면서도 베개는 유독 오래 쓰게 되는데, 최근에 알아보니 베개는 생각보다 교체 시기도 중요하고 세탁 방법도 종류마다 다르다는 걸 알게 됐습니다. 1년 지난 베개, 이렇게 변할 수 있습니다 겉으로는 멀쩡해 보여도 베개 속에는 시간이 지나며 땀, 각질, 먼지 같은 것들이 쌓일 수 있습니다. 이런 환경은 … 더 읽기
물 많이 마시는 게 좋다는 말은 한 번쯤 다 들어보셨을 겁니다. 저도 그래서 일부러 물을 자주 마시려고 하는데, 이상하게도 빈속에 물을 마시면 화장실을 더 자주 가게 되고 밥 먹고 나서 마시면 오히려 덜 가는 느낌이 들었습니다. 처음에는 기분 탓인가 했는데, 알아보니 이유가 있었습니다. 공복에 물 마시면 화장실을 자주 가는 이유 아침이나 빈속 상태에서 물을 마시면 … 더 읽기
요즘은 건강 이야기를 하면 운동이나 식단부터 떠올리는 경우가 많습니다. 그런데 얼마 전 종이컵 커피 이야기를 보고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 예전에는 이 정도는 괜찮겠지 하고 지나쳤던 것들이 있었는데, 하나를 알고 나니 생활 속 다른 장면들도 눈에 들어오기 시작했습니다. 생각해보면 우리가 매일 쓰는 편한 물건들 상당수가 플라스틱과 연결되어 있습니다. 미세플라스틱, 먼 이야기가 아닙니다 많은 분들이 미세플라스틱이라고 … 더 읽기